Qué ponerse para hacer yoga caliente
El yoga caliente es una forma de yoga que se realiza en un estudio que se calienta a una temperatura alta, generalmente entre 95 y 100 grados Fahrenheit. Practicar yoga en una habitación calurosa tiene muchos beneficios, entre ellos una mayor flexibilidad, desintoxicación y una mejor circulación. Al elegir qué ponerse para practicar yoga caliente, es importante tener en cuenta tanto la comodidad como la funcionalidad.
Materiales
Al elegir ropa para hot yoga, es importante optar por materiales que absorban la humedad y que te ayudarán a mantenerte seco y cómodo durante toda tu práctica. Busque telas como poliéster, nailon o spandex que absorban el sudor y se sequen rápidamente. Evite el algodón, ya que tiende a retener la humedad y puede hacer que se sienta húmedo e incómodo.
Tapas
Para las blusas, considere usar una camiseta sin mangas ajustada o un sujetador deportivo que permita libertad de movimiento y transpirabilidad. Evite las blusas sueltas o holgadas que puedan subirse o estorbar durante su práctica. Opta por blusas con propiedades que absorban la humedad para ayudarte a mantenerte fresco y seco.
Fondos
Cuando se trata de pantalones, elija mallas ajustadas o pantalones cortos hechos de materiales que absorban la humedad. Evite usar pantalones sueltos o fluidos que puedan restringir su movimiento o estorbar durante las posturas. Busque pantalones con cintura alta que se mantengan en su lugar y brinden soporte durante toda su práctica.
Accesorios
Cuando se trata de joyas, lo mejor es mantenerlas simples y minimalistas cuando se practica hot yoga. Opta por aretes o un pequeño collar con colgante que no estorbe ni te distraiga durante tu práctica. Evite usar pulseras o anillos que puedan interferir con sus posturas o causar molestias.
Conclusión
Elegir la ropa adecuada para practicar hot yoga puede marcar una gran diferencia en tu práctica. Al seleccionar materiales que absorban la humedad, partes superiores e inferiores ajustadas y accesorios mínimos, podrá mantenerse cómodo y concentrado durante toda su práctica. Recuerda escuchar a tu cuerpo y elegir ropa que te permita libertad de movimiento y transpirabilidad.
