Was man in der Sauna anziehen sollte
Saunen sind eine beliebte Möglichkeit, den Körper zu entspannen und zu entgiften. Ganz gleich, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause in die Sauna gehen, es ist wichtig, sich für diese Wärmetherapie angemessen zu kleiden. Hier sind einige Tipps, was Sie in der Sauna tragen sollten, um die Vorteile zu maximieren:
1. Handtuch
In den meisten Saunen müssen Sie auf einem Handtuch sitzen, um direkten Kontakt mit den heißen Holzbänken zu vermeiden. Bringen Sie unbedingt ein sauberes Handtuch zum Sitzen mit.
2. Badebekleidung
Wenn es Ihnen unangenehm ist, nackt zu sitzen, ist das Tragen eines Badeanzugs oder einer Badehose eine gute Option. Stellen Sie einfach sicher, dass es aus einem atmungsaktiven Material wie Nylon oder Polyester besteht, damit Ihre Haut atmen kann.
3. Locker sitzende Kleidung
Manche Menschen tragen in der Sauna lieber locker sitzende Kleidung wie ein Baumwoll-T-Shirt und Shorts. Dies kann dazu beitragen, Schweiß zu absorbieren und für ein angenehmes Tragegefühl während der Sitzung zu sorgen.
4. Vermeiden Sie Schmuck
Vermeiden Sie am besten das Tragen von Schmuck in der Sauna, da die Hitze dazu führen kann, dass Metalle heiß werden und möglicherweise Ihre Haut verbrennen. Wenn Sie unbedingt Schmuck tragen müssen, entscheiden Sie sich für Stücke aus Materialien, die keine Wärme leiten, wie Silikon oder Kunststoff.
5. Flip-Flops
Das Tragen von Flip-Flops oder Hausschuhen in der Sauna kann Ihre Füße vor den heißen Holzböden schützen und ein Ausrutschen verhindern. Stellen Sie sicher, dass sie aus einem Material bestehen, das Hitze standhält.
6. Hydratisieren
Denken Sie daran, während Ihres Saunagangs ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie vor, während und nach dem Saunagang viel Wasser trinken. Schwitzen in der Sauna kann zu Dehydrierung führen, daher ist es wichtig, die Flüssigkeitsmenge wieder aufzufüllen.
Abschluss
Wenn es darum geht, welche Kleidung Sie in der Sauna tragen sollten, sollten Komfort und Sicherheit für Sie oberste Priorität haben. Denken Sie daran, ein Handtuch mitzubringen, atmungsaktive Kleidung zu tragen und während der gesamten Sitzung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Und wenn Sie sich für das Tragen von Schmuck entscheiden, entscheiden Sie sich für Stücke, die Sie auch in Umgebungen mit hoher Hitze sicher tragen können.
