Trauer ist eine schwierige und emotionale Erfahrung, die jeder irgendwann in seinem Leben machen muss. Wenn ein Freund trauert, kann es schwierig sein, zu wissen, was man sagen oder wie man Trost spenden soll. Ein gängiger Satz, der oft verwendet wird, wenn man versucht, jemanden zu trösten, der trauert, ist: „Wie geht es dir?“ Obwohl diese Frage gut gemeint ist, kann sie sich für die trauernde Person manchmal wie eine Belastung anfühlen, wenn sie versucht, mit ihren Emotionen umzugehen.
Warum „Wie geht es dir?“ vielleicht nicht der beste Ansatz ist
Jemanden zu fragen, wie es ihm geht, kann eine heikle Frage sein. Sie setzt die trauernde Person unter Druck, auf eine Art und Weise zu antworten, die als akzeptabel oder angemessen erachtet wird. Es kann sich auch wie eine oberflächliche Frage anfühlen, die die Tiefe ihrer Gefühle nicht wirklich anerkennt. Darüber hinaus verfügt die trauernde Person möglicherweise nicht über die emotionale Bandbreite, um ein Gespräch über ihre Gefühle zu führen, insbesondere wenn sie ihre Trauer noch verarbeitet.
Alternativen zu „Wie geht es dir?“
1. „Ich bin für dich da.“
Wenn Sie Ihren trauernden Freund wissen lassen, dass Sie für ihn da sind, kann das eine tröstende und unterstützende Botschaft sein. Es beruhigt ihn, dass er nicht allein ist und dass Sie für ihn da sind, um ihm in jeder Hinsicht Unterstützung zu bieten.
2. „Ich kann mir nicht vorstellen, was Sie durchmachen, aber ich bin hier und höre Ihnen zu, wenn Sie reden möchten.“
Zu erkennen, dass Sie die Tiefe der Trauer möglicherweise nicht vollständig verstehen, kann für die trauernde Person eine Bestätigung sein. Wenn Sie anbieten, zuzuhören, ohne zu urteilen, können sie ihre Gefühle ausdrücken, ohne das Gefühl zu haben, ein tapferes Gesicht aufsetzen zu müssen.
3. „Kann ich irgendwie helfen?“
Konkrete Unterstützung anzubieten, wie Besorgungen zu machen, eine Mahlzeit zu kochen oder im Haushalt zu helfen, kann für einen Trauernden enorm hilfreich sein. Es nimmt dem Trauernden die Last, um Hilfe bitten zu müssen, und zeigt, dass Sie bereit sind, praktische Hilfe zu leisten.
4. „Ich erinnere mich, als [Erinnerung einfügen].“
Das Teilen einer schönen Erinnerung an den geliebten Menschen kann der trauernden Person Trost spenden und ihr helfen, sich mit dem Vermächtnis des geliebten Menschen verbunden zu fühlen. Es zeigt, dass Sie bereit sind, den Verlust anzuerkennen und das Leben des geliebten Menschen zu feiern.
Abschluss
Wenn Sie einem trauernden Freund Trost spenden, ist es wichtig, sich der Wirkung Ihrer Worte bewusst zu sein. Anstatt zu fragen: „Wie geht es dir?“, sollten Sie Worte der Unterstützung, Beruhigung und des Verständnisses anbieten. Indem Sie Ihrem Freund zeigen, dass Sie für ihn da sind und bereit sind, ihm zuzuhören, können Sie ihm den Trost und die Unterstützung geben, die er in seiner Trauerzeit braucht.
