Was man zum Hot Yoga anziehen sollte
Hot Yoga ist eine Form des Yoga, die in einem Studio durchgeführt wird, das auf eine hohe Temperatur erhitzt wird, normalerweise etwa 30–45 °C. Yoga in einem heißen Raum zu praktizieren hat viele Vorteile, darunter eine erhöhte Flexibilität, Entgiftung und eine verbesserte Durchblutung. Bei der Wahl der Kleidung für Hot Yoga ist es wichtig, sowohl Komfort als auch Funktionalität zu berücksichtigen.
Materialien
Bei der Auswahl der Kleidung für Hot Yoga ist es wichtig, sich für feuchtigkeitsableitende Materialien zu entscheiden, die Ihnen helfen, während Ihrer gesamten Praxis trocken und bequem zu bleiben. Suchen Sie nach Stoffen wie Polyester, Nylon oder Elasthan, die Schweiß absorbieren und schnell trocknen. Vermeiden Sie Baumwolle, da diese dazu neigt, Feuchtigkeit zu speichern und ein feuchtes und unangenehmes Gefühl hervorrufen kann.
Oberteile
Erwägen Sie bei Oberteilen das Tragen eines enganliegenden Tanktops oder eines Sport-BHs, der Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität bietet. Vermeiden Sie lose oder weite Oberteile, die hochrutschen oder beim Training stören könnten. Entscheiden Sie sich für Oberteile mit feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften, um Sie kühl und trocken zu halten.
Unterteile
Wenn es um Unterteile geht, wählen Sie figurbetonte Leggings oder Shorts aus feuchtigkeitsableitenden Materialien. Vermeiden Sie das Tragen von weiten oder fließenden Hosen, die Ihre Bewegungsfreiheit einschränken oder bei Posen im Weg sein könnten. Suchen Sie nach Unterteilen mit hohem Bund, die an Ort und Stelle bleiben und während des gesamten Trainings Halt bieten.
Zubehör
Wenn es um Schmuck geht, ist es beim Hot Yoga am besten, ihn schlicht und minimalistisch zu halten. Entscheiden Sie sich für Ohrstecker oder eine kleine Halskette mit Anhänger, die Sie beim Training nicht stört oder ablenkt. Vermeiden Sie das Tragen von Armbändern oder Ringen, die Ihre Körperhaltung beeinträchtigen oder Unbehagen verursachen könnten.
Abschluss
Die Wahl der richtigen Kleidung für Hot Yoga kann einen großen Unterschied in Ihrer Praxis machen. Durch die Auswahl feuchtigkeitsableitender Materialien, figurbetonter Ober- und Unterteile sowie minimalem Zubehör können Sie sich während Ihrer gesamten Praxis wohlfühlen und konzentriert bleiben. Denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören und Kleidung zu wählen, die Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität bietet.
